2 dl majsmjöl
1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrö
0,5 dl linfrö hela eller krossade
0,5 dl pumpafrön
0,5 tsk flingsalt
0,5 dl rapsolja
2,5 dl kokande vatten
Rör ihop allt till en smet och bred ut på en långpanna med bakplåtspapper.
OBS! Det skall bli just en SMET, ingen DEG som skall kavlas!
150 grader i 1 timma
Lite flingsalt över när allt är klart
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar